Το τρέξιμο είτε γίνεται μέσα στο δάσος σε κάποιο χωμάτινο μονοπάτι είτε πάνω ασφάλτινο δρόμο χωρίς καμία αμφιβολία ενισχύει το καρδιοαναπνευστικό μας σύστημα, ενώ γενικότερα συμβάλει στη βελτίωση της σωματικής και ψυχική μας υγείας. Ωστόσο, πέρα από τα πολλά κοινά που υπάρχουν μεταξύ των δύο δραστηριοτήτων, η εμπειρία που προσφέρει η καθεμία είναι διαφορετική. Συνεπώς, […]