Τα τελευταία χρόνια βλέπουμε ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι στον ελεύθερο χρόνο τους ασχολούνται με δραστηριότητες στη φύση. Μία τάση που έχει φτάσει πλέον και στην Ελλάδα και έχει αλλάξει τη ζωή μας για τα καλά!

Οι δραστηριότητες αυτές ποικίλουν και δίνουν τη δυνατότητα στον καθένα από εμάς να επιλέξει ποια του ταιριάζει περισσότερο. Η πεζοπορία είναι μία από τις πιο δημοφιλείς δραστηριότητες, αλλά υπάρχουν και άλλες, ίσως πιο απαιτητικές, όπως για παράδειγμα το canyoning, η αναρρίχηση, το rafting, αλλά και η ποδηλασία.

Εδώ πρέπει να ξεχωρίσουμε την ορεινή ποδηλασία και τους ποδηλατικούς αγώνες από την ήπια ποδηλασία, που έχει μάλιστα και πολλά οφέλη από μόνη της! Οι εξορμήσεις με το ποδήλατο είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος, μετά το περπάτημα, για να γνωρίσει κανείς ένα τόπο. Όσο πιο αργό είναι το μέσο μεταφοράς, τόσο πιο πολύ «βυθίζεται» κανείς στο περιβάλλον και το γνωρίζει καλύτερα! Το ποδήλατο έχει το πλεονέκτημα της άμεσης επαφής με τη φύση και της αλληλεπίδρασης με τους ανθρώπους, όπως ακριβώς και η πεζοπορία, με την επιπλέον δυνατότητα όμως να μπορεί να καλύπτει πολύ μεγαλύτερες αποστάσεις!

Ας δούμε πρώτα τα πλεονεκτήματα του ποδήλατου ως μεταφορικό μέσο.

• Βελτιώνει τη σωματική μας υγεία προσφέροντας μία εύκολη, προσιτή και οικονομική μορφή άσκησης για όλες τις ηλικίες. Συγκεκριμένα, με την ποδηλασία γυμνάζουμε όλο μας το σώμα, όπως τους μηρούς, τις γάμπες, τους ώμους και τον κορμό!

• Παρέχει ψυχική ευφορία και ισορροπία, μας βοηθά να χαλαρώσουμε, αποστασιοποιημένοι από το άγχος των καθημερινών μας υποχρεώσεων. Μας γεμίζει χαρά και ανεμελιά, κάνοντάς μας όλους ξανά παιδιά!

• Είναι ένα οικολογικό μέσο που μας κρατάει σε επαφή με το φυσικό περιβάλλον, προστατεύοντας το ταυτόχρονα από ρύπους και περαιτέρω θορύβους.

Γίνεται προφανές λοιπόν ότι το ποδήλατο συνδέεται άμεσα με τη φύση!

Η ύπαιθρος προσφέρει τεράστιες δυνατότητες για ποδηλατικές εμπειρίες, ειδικά σε δασικούς δρόμους, όπου συνήθως τα οχήματα δεν έχουν εύκολη πρόσβαση. Δεν είναι απαραίτητο να είναι κανείς «έμπειρος ποδηλάτης», αλλά το μόνο που χρειάζεται είναι να ξέρει πετάλι! Μια διαδρομή που περνά από χωματόδρομους μπορεί λίγο να μας κουράσει, αλλά σίγουρα θα απογειώσει την ψυχική μας δύναμη!

Η ποδηλασία στην ύπαιθρο διεγείρει τις αισθήσεις μας και μας δίνει την ευκαιρία να απολαύσουμε την απαράμιλλη ομορφιά της κινούμενοι με έναν ρυθμό χαλαρωτικό και αναζωογονητικό. Έτσι, ξεφεύγουμε από την καθημερινότητα, ποδηλατώντας με καλή παρέα και γνωρίζοντας μαγευτικούς προορισμούς!

Ταξιδέψτε για λίγο με το μυαλό σας και φανταστείτε ότι ποδηλατείτε στην ακτογραμμή μιας κρυστάλλινης λίμνης, διασχίζετε λιβάδια με μυρωδιές από ανθισμένα δένδρα και αγριολούλουδα απολαμβάνοντας την πανοραμική θέα των γύρω βουνών, ακολουθείτε αξέχαστες διαδρομές δίπλα σε παραποτάμια δάση ή ακόμη ότι ποδηλατείτε μέσα στην καρδιά του φθινοπώρου πάνω σε ένα χρυσοκίτρινο χαλί από φύλλα κάτω από πελώριες οξιές!

Πως θα προετοιμαστούμε για ποδηλασία στη φύση

Παίρνοντας την απόφαση να ποδηλατήσουμε στη φύση, θα πρέπει να γίνει μία απαραίτητη προετοιμασία. Πρώτα πρώτα να αποκτήσουμε ένα κατάλληλο ποδήλατο που θα μας εξασφαλίσει άνεση και ασφάλεια όταν κινούμαστε σε δασικούς δρόμους. Είναι δύο τύποι ποδηλάτων που μας ενδιαφέρουν εδώ:

Ποδήλατα Trekking (ή All Terrain)

Τα Trekking έχουν ταχύτητες, ανάρτηση και πιο φαρδιά λάστιχα για καλύτερη πρόσφυση. Είναι σχεδιασμένα για μεικτές διαδρομές σε χώμα αλλά και άσφαλτο.

Ποδήλατα Mountain

Η πιο δημοφιλής κατηγορία χάρη στη διάδοση της ποδηλασίας βουνού τα τελευταία χρόνια. Τα mountain bikes έχουν ενισχυμένους σκελετούς, χοντρά λάστιχα ανώμαλου δρόμου, ταχύτητες και ανάρτηση.

Extra tip για ήπια ποδηλασία στη φύση: καλό είναι να τοποθετήσουμε μια σχάρα και παγουροθήκη στο ποδήλατό μας!

Οργανωμένες ποδηλατικές εκδρομές

Είναι πολλαπλά τα πλεονεκτήματα να συμμετέχουμε σε μία οργανωμένη ποδηλατική εκδρομή από επαγγελματίες, όπως ακριβώς και στην πεζοπορία! Οι διαδρομές επιλέγονται προσεκτικά με γνώμονα την ασφάλεια των συμμετεχόντων, καθώς και τη φυσική ομορφιά!

Υπηρεσίες που περιλαμβάνονται:

• Μεταφορά με ιδιωτικό λεωφορείο στην εκκίνηση της ποδηλατικής διαδρομής και επιστροφή
• Μεταφορά ποδηλάτων με trailer
• Όχημα υποστήριξης κατά τη διάρκεια της εκδρομής
• Συνοδεία από επαγγελματίες, πιστοποιημένους και έμπειρους συνοδούς δραστηριοτήτων στη φύση με διεθνή πιστοποίηση πρώτων βοηθειών
• Τεχνική υποστήριξη
• Ασφάλεια αστικής ευθύνης
• Δυνατότητα διάθεσης ποδηλάτου και κράνους εάν δεν έχετε δικά σας

Χρήσιμα σε μια εκδρομή:

Είναι βέβαιο ότι στις πρώτες σας ποδηλατικές εκδρομές θα κουβαλήσετε μαζί σας πράγματα που δεν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε. Δεν πειράζει, αυτό το στάδιο είναι αναπόφευκτο, καθώς ανακαλύπτουμε σταδιακά την ποδηλατική μας “ταυτότητα” και τις πραγματικές μας ανάγκες, όπως και σε κάθε άλλη δραστηριότητα.

• MTB, trekking ή all-terrain ποδήλατο
• Ποδηλατικό κράνος
• Μικρό σακίδιο πλάτης για τα προσωπικά σας αντικείμενα
• Αθλητικά παπούτσια
• Ρούχα κατάλληλα για την εποχή όπως κολάν, παντελόνι, dri-fit ρούχα, ισοθερμικό, γιλέκο, αντιανεμικό, μπουφάν
• Αδιάβροχο (απαραιτήτως πάντα)
• Σνακ όπως σάντουιτς, σοκολάτες, μπάρες δημητριακών, παστέλια, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα, φρούτα κλπ.
• Παγούρι με νερό

Και προαιρετικά:

• Σαμπρέλα
• Κιτ επισκευής σαμπρέλας
• Μικρή τρόμπα
• Πολυεργαλείο ποδηλάτου

Μήπως είναι η ώρα να ανεβούμε στη σέλα του ποδηλάτου μας και να κάνουμε μία εκδρομή σε μονοπάτια και δασικούς δρόμους στη φύση;