🤸‍♀️ Pilates & περπάτημα στο Σέιχ Σου || Σάββατο 13 Νοεμβρίου 2021, 10.30 – 13.30

🌿 Μία ακόμη οργανωμένη δραστηριότητα στο Σέιχ Σου από το γραφείο εναλλακτικού τουρισμού & υπαίθριων δραστηριοτήτων Green Oliver, που περιλαμβάνει:

👉 Συνολικό περπάτημα 4 χιλ. ακολουθώντας μονοπάτι στο δάσος του Σέιχ Σου

👉 Πρόγραμμα γυμναστικής pilates

💯 Πληροφορίες Δραστηριότητας

Θα συναντηθούμε το Σάββατο 13/11 στις 10.30 ακριβώς στη Γέφυρα Περαιβού στην Άνω Τούμπα, όπου η πρόσβαση είναι πολύ εύκολη είτε με συγκοινωνία είτε με αυτοκίνητο (σημείο συνάντησης: https://goo.gl/T3M2s1).

Θα περπατήσουμε αρχικά μέσα σε καταπράσινο δάσος, όπου θα ανακαλύψουμε μαζί τη μοναδική ομορφιά του αναδεικνύοντας για μία ακόμη φορά το περιαστικό δάσος του Σέιχ Σου!

Θα φτάσουμε σε “πλάτωμα” του δάσους, όπου θα πραγματοποιήσουμε το πρόγραμμα pilates!

Θα έχουμε την ευκαιρία να χαρούμε για μία ακόμη φορά το πανέμορφο δάσος της Θεσσαλονίκης, βελτιώνοντας ταυτόχρονα τη φυσική μας κατάσταση!

Η δραστηριότητα απευθύνεται στους περισσότερους και προσαρμόζεται ανάλογα με το επίπεδο του κάθε ασκούμενου.

Επιστροφή στη Γέφυρα Περαιβού ως τη 13.30.

Τι είναι το Pilates

Η μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε στη δεκαετία του 1920 από το Γερμανό Joseph Pilates. Είναι ένας συνδυασμός ασκήσεων που στοχεύουν στη γενική ενδυνάμωση του σώματος με έμφαση στον κορμό και στην αποκατάσταση μετά από μυοσκελετικούς τραυματισμούς.

Αναμφίβολα πρόκειται για ένα ιδανικό τρόπο άσκησης, που βελτιώνει τη στάση του σώματος καθώς στοχεύει στην επαναφορά της σπονδυλικής στήλης στη σωστή ανατομική θέση της, την αύξηση της ευλυγισίας, καθώς και της ελαστικότητας.

Πληροφορίες Συμμετοχής / άτομο

• 9€ συμπεριλαμβανομένου ΦΠΑ

Στην τιμή συμπεριλαμβάνεται:

• Πρόγραμμα εκγύμνασης pilates και συνοδεία στο δάσος από απόφοιτο ΤΕΦΑΑ και Personal Trainer του γραφείου εναλλακτικού τουρισμού Green Oliver
• Στρωματάκι mat
• Οργάνωση και συντονισμός από την Green Oliver
• ΦΠΑ

Οι ενδιαφερόμενοι πρέπει να δηλώσουν τη συμμετοχή τους συμπληρώνοντας τα στοιχεία τους παρακάτω στη φόρμα ή στέλνοντας ονοματεπώνυμο, e-mail και κινητό τηλέφωνο με e-mail στο [email protected], με μήνυμα στη σελίδα Green Oliver ή καθημερινές 10.00 – 18.00 στα τηλέφωνα 6977 212892 και 2310 283534, ώστε να γίνει η κράτηση θέσης, που επιβεβαιώνεται με την κατάθεση 9€ τις επόμενες 3 εργάσιμες ημέρες.

Επιστροφές χρημάτων για τη δραστηριότητα γίνονται μέχρι και 9 Νοεμβρίου 2021. Από 10 Νοεμβρίου και έπειτα δε γίνεται καμία επιστροφή χρημάτων λόγω των προγραμματισμένων εξόδων της δραστηριότητας.

Τρόποι Πληρωμής εδώ

Στην κατάθεση μη ξεχάσετε να σημειώσετε το ονοματεπώνυμό σας και τη δραστηριότητα που συμμετέχετε, ενώ φροντίστε εκ των προτέρων να έχετε κλείσει τη θέση σας.

Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι εξαντλήσεως των θέσεων – Περιορισμένος αριθμός συμμετεχόντων.

Απαραίτητα για τη Δραστηριότητα

1. Αθλητικά παπούτσια
2. Κολάν, φόρμα, ρούχα από ύφασμα που στεγνώνει γρήγορα, t-shirt, αντιανεμικό, μπουφάν, φούτερ κλπ
3. Αλλαξιά ρούχων
4. Μικρό σακίδιο πλάτης για τα προσωπικά σας αντικείμενα
5. Νερό
6. Σνακ
7. Μεγάλη πετσέτα (απαραιτήτως)
8. Αντισηπτικό χεριών

Σημείωση: Η δραστηριότητα θα πραγματοποιηθεί τηρώντας όλα τα μέτρα προσωπικής προστασίας και τους κανόνες υγιεινής, όπως ορίζει η πολιτεία. Οι συμμετέχοντες αποδέχονται όλους τους όρους συμμετοχής του διοργανωτή, όπως αναφέρονται στην ιστοσελίδα www.greenoliver.gr αναλυτικά.