🤸‍♀️ Pilates & Περπάτημα στο Σέιχ Σου || Σάββατο 3 Οκτωβρίου 2020, 11.00 – 13.30

🌿 Μία ακόμη οργανωμένη δραστηριότητα στο Σέιχ Σου από το γραφείο εναλλακτικού τουρισμού & υπαίθριων δραστηριοτήτων Green Oliver, που περιλαμβάνει:

👉 Συνολικό περπάτημα 4 χιλ. ακολουθώντας μονοπάτι στο δάσος του Σέιχ Σου
👉 Πρόγραμμα γυμναστικής pilates

💯 Πληροφορίες Δραστηριότητας

Θα συναντηθούμε το Σάββατο 03/10 στις 11.00 ακριβώς στη Γέφυρα Περαιβού στην Άνω Τούμπα, όπου η πρόσβαση είναι πολύ εύκολη είτε με συγκοινωνία είτε με αυτοκίνητο (σημείο συνάντησης: https://goo.gl/T3M2s1).

Εκεί, θα πραγματοποιηθεί πρώτα ενημέρωση προς όλους τους συμμετέχοντες για την ασφαλή διεξαγωγή της περιπατητικής εκδρομής με γυμναστική σύμφωνα με όλους τους κανόνες υγιεινής και τα μέτρα προσωπικής προστασίας όπως ορίζει η πολιτεία.

Κατά τη διάρκεια της γυμναστικής δε θα υπάρχει σωματική επαφή, δε θα χρησιμοποιηθεί εξοπλισμός που θα χρειαστεί να μοιραστούν οι συμμετέχοντες μεταξύ τους, ενώ θα υπάρχουν αποστάσεις ανάμεσα στους ασκούμενους.

Θα περπατήσουμε αρχικά μέσα σε καταπράσινο δάσος, όπου θα ανακαλύψουμε μαζί τη μοναδική ομορφιά του αναδεικνύοντας για μία ακόμη φορά το περιαστικό δάσος του Σέιχ Σου!

Θα φτάσουμε σε “πλάτωμα” του δάσους, όπου θα πραγματοποιήσουμε το πρόγραμμα pilates!

Θα έχουμε την ευκαιρία να χαρούμε για μία ακόμη φορά το πανέμορφο δάσος της Θεσσαλονίκης, βελτιώνοντας ταυτόχρονα τη φυσική μας κατάσταση!

Η δραστηριότητα απευθύνεται στους περισσότερους και προσαρμόζεται ανάλογα με το επίπεδο του κάθε ασκούμενου.

Επιστροφή στη Γέφυρα Περαιβού γύρω στη 13.30.

Τι είναι το Pilates

Η μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε στη δεκαετία του 1920 από το Γερμανό Joseph Pilates. Είναι ένας συνδυασμός ασκήσεων που στοχεύουν στη γενική ενδυνάμωση του σώματος με έμφαση στον κορμό και στην αποκατάσταση μετά από μυοσκελετικούς τραυματισμούς.

Αναμφίβολα πρόκειται για ένα ιδανικό τρόπο άσκησης, που βελτιώνει τη στάση του σώματος καθώς στοχεύει στην επαναφορά της σπονδυλικής στήλης στη σωστή ανατομική θέση της, την αύξηση της ευλυγισίας, καθώς και της ελαστικότητας.

Πληροφορίες Συμμετοχής

Η δραστηριότητα θα πραγματοποιηθεί υπό την καθοδήγηση αποφοίτου ΤΕΦΑΑ και Personal Trainer.

Θα παρέχεται στρωματάκι mat σε όσους δεν έχουν δικό τους.

Κόστος συμμετοχής / άτομο: 7 ευρώ

Η πληρωμή της συμμετοχής πραγματοποιείται στο χώρο συνάντησης.

Στην τιμή δε συμπεριλαμβάνεται ΦΠΑ 24%.

Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι εξαντλήσεως των θέσεων. Περιορισμένος αριθμός συμμετεχόντων.

Οι ενδιαφερόμενοι πρέπει να δηλώσουν τη συμμετοχή τους συμπληρώνοντας τα στοιχεία τους παρακάτω ή στέλνοντας ονοματεπώνυμο, e-mail και κινητό τηλέφωνο με e-mail στο [email protected], με μήνυμα στη σελίδα Green Oliver ή καθημερινές 10.00 – 18.00 στα τηλέφωνα 6977 212892 και 2310 283534, ώστε να γίνει η κράτηση θέσης.

📌 Απαραίτητα για τη Δραστηριότητα

1. Αθλητικά παπούτσια
2. Κολάν, φόρμα, σορτς, dri-fit ρούχα, t-shirt, αντιανεμικό κλπ
3. Αλλαξιά ρούχων
4. Μικρό σακίδιο πλάτης για τα προσωπικά σας αντικείμενα
5. Νερό
6. Σνακ
7. Μεγάλη πετσέτα (απαραιτήτως)
8. Στρωματάκι mat (προαιρετικά όσοι έχουν)
9. Αντισηπτικό χεριών