🤸‍♀️ Πρόγραμμα γυμναστικής Pilates στο Σέιχ Σου από Ζωολογικό Κήπο! 

📆 Πέμπτη 3 Απριλίου 2025, 18.00 – 19.45

🌿 Μία ακόμη οργανωμένη δραστηριότητα στο Σέιχ Σου από το γραφείο τουρισμού & υπαίθριων δραστηριοτήτων Green Oliver, που από το 2017 πραγματοποιεί δράσεις στο περιαστικό δάσος της πόλης μας, αναδεικνύοντας τη σημασία του για τη Θεσσαλονίκη. Μία δραστηριότητα στη φύση, που περιλαμβάνει πρόγραμμα γυμναστικής Pilates!

💚 Πληροφορίες Δραστηριότητας

Θα συναντηθούμε την Πέμπτη 03/04 στις 18.00 στο Ζωολογικό Κήπο, όπου η πρόσβαση είναι εύκολη είτε με συγκοινωνία είτε με αυτοκίνητο και υπάρχει επαρκής χώρος στάθμευσης. (σημείο συνάντησης Πλ. Τσάτρα: https://maps.app.goo.gl/isdrAk5TWm3cAfAw5).

Παρακαλείσθε να είστε 10 λεπτά νωρίτερα στο σημείο συνάντησης, ώστε να μην υπάρχει καθυστέρηση στην εκκίνησή μας.

Θα περπατήσουμε στην αρχή για 500 μέτρα περίπου (10 λεπτά), ανεβαίνοντας λίγα σκαλάκια και διασχίζοντας το δάσος, μέχρι να φτάσουμε στο σημείο, που θα πραγματοποιήσουμε το πρόγραμμα γυμναστικής pilates.

Θα έχουμε την ευκαιρία να χαρούμε για μία ακόμη φορά το δάσος της Θεσσαλονίκης, βελτιώνοντας ταυτόχρονα τη φυσική μας κατάσταση.

Επιστροφή στο σημείο εκκίνησης γύρω στις 19.45, ακολουθώντας την αντίθετη πορεία (10 λεπτά).

Η δραστηριότητα απευθύνεται στις περισσότερες και τους περισσότερους με μέτρια φυσική κατάσταση και προσαρμόζεται ανάλογα με το επίπεδο του κάθε ασκούμενου.

🔎 Pilates

Η μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε στη δεκαετία του 1920 από το Γερμανό Joseph Pilates. Είναι ένας συνδυασμός ασκήσεων που στοχεύουν στη γενική ενδυνάμωση του σώματος με έμφαση στον κορμό και στην αποκατάσταση μετά από μυοσκελετικούς τραυματισμούς.

Αναμφίβολα πρόκειται για ένα ιδανικό τρόπο άσκησης, που βελτιώνει τη στάση του σώματος καθώς στοχεύει στην επαναφορά της σπονδυλικής στήλης στη σωστή ανατομική θέση της, την αύξηση της ευλυγισίας, καθώς και της ελαστικότητας.

👌 Πληροφορίες Συμμετοχής

• 11€ συμπεριλαμβανομένου ΦΠΑ

• 8€ συμπεριλαμβανομένου ΦΠΑ για φοιτητές ΑΕΙ ή σπουδαστές ΙΕΚ έως 24 ετών

Σημείωση: Όλοι οι συμμετέχοντες πρέπει να έχουν μαζί τους δικό τους στρωματάκι mat. Εάν δεν έχετε στρωματάκι, επικοινωνήστε με το γραφείο (διαθέσιμο με έξτρα κόστος 2€).

Στην τιμή συμπεριλαμβάνονται:

• Πρόγραμμα pilates από fitness instructor

• Συνοδεία στο δάσος από επαγγελματίες, πιστοποιημένους, έμπειρους συνοδούς του γραφείου εναλλακτικού τουρισμού Green Oliver

• Οργάνωση και συντονισμός από την Green Oliver

• ΦΠΑ

✔️ Πώς Κάνετε Κράτηση

1. Δηλώστε το ενδιαφέρον σας για συμμετοχή, συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα ή στέλνοντας ονοματεπώνυμο, e-mail και κινητό τηλέφωνο με e-mail στο [email protected] ή καθημερινές 09.30 – 17.30 στα τηλέφωνα 6977 212892 και 2310 283534.
2. Το Τμήμα Κρατήσεων θα σας ενημερώσει για τη διαθεσιμότητα της δραστηριότητας και για τους τρόπους εξόφλησης.
3. Σε συνέχεια της επιβεβαίωσης διαθεσιμότητας, πραγματοποιείται η κράτηση θέσης και καλείστε για την εξόφληση της συμμετοχής σας τις επόμενες 3 εργάσιμες ημέρες.

Παρακαλούμε μην πραγματοποιείτε καταθέσεις, εάν δεν έχετε λάβει επιβεβαίωση διαθεσιμότητας από το Τμήμα Κρατήσεων.

Επιστροφές χρημάτων για τη δραστηριότητα γίνονται μέχρι και 31 Μαρτίου 2025. Από 1 Απριλίου και έπειτα δε γίνεται καμία επιστροφή χρημάτων λόγω των προγραμματισμένων εξόδων της δραστηριότητας. Μεταφορές χρημάτων σε επόμενη εκδρομή ή δραστηριότητα μπορούν να γίνουν μέχρι και 31 Μαρτίου 2025.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Τυχόν τραπεζικά έξοδα βαρύνουν τον καταθέτη.

Τρόποι Πληρωμής Εδώ

Στην κατάθεση μη ξεχάσετε να σημειώσετε το ονοματεπώνυμό σας και την εκδρομή που συμμετέχετε, ενώ φροντίστε εκ των προτέρων να έχετε κλείσει τη θέση σας.

Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι εξαντλήσεως των θέσεων – Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

📌 Απαραίτητα για τη Δραστηριότητα

1. Αθλητικά παπούτσια

2. Φόρμα, κολάν, φούτερ, ρούχα από ύφασμα που στεγνώνει γρήγορα, t-shirt, μπουφάν κλπ

3. Αλλαξιά ρούχων

4. Μικρό σακίδιο πλάτης για τα προσωπικά σας αντικείμενα

5. Νερό (απαραιτήτως)

6. Σνακ

7. Πετσέτα

8. Αντισηπτικό χεριών

9. Στρωματάκι mat (απαραιτήτως)

Σημαντικές Παρατηρήσεις:

• Η δραστηριότητα θα πραγματοποιηθεί τηρώντας όλα τα μέτρα προσωπικής προστασίας και τους κανόνες υγιεινής, όπως ορίζει η πολιτεία.
• Οι συμμετέχοντες αποδέχονται όλους τους όρους συμμετοχής του διοργανωτή, όπως αναφέρονται στην ιστοσελίδα www.greenoliver.gr  αναλυτικά.