+30 2310 283534, +30 6977 212892 Δευ-Παρ 10:00 - 18:00
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ & ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΑΣ
Espa Banner
Espa Banner

ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ & ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ
ΣΤΟ ΣΕΙΧ ΣΟΥ 09/10

ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ & ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ
ΣΤΟ ΣΕΙΧ ΣΟΥ 09/10

ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ & ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΣΤΟ ΣΕΙΧ ΣΟΥ

👌 Κυκλική προπόνηση & περπάτημα στο Σέιχ Σου || Σάββατο 9 Οκτωβρίου 2021, 11.30 – 14.30


🌿 Μία ακόμη οργανωμένη δραστηριότητα στο Σέιχ Σου από το γραφείο εναλλακτικού τουρισμού & υπαίθριων δραστηριοτήτων Green Oliver, που περιλαμβάνει:


👉 Συνολικό περπάτημα 4 χιλ. ακολουθώντας μονοπάτι στο δάσος του Σέιχ Σου

👉 Πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης


💯 Πληροφορίες Δραστηριότητας


Θα συναντηθούμε το Σάββατο 09/10 στις 11.30 ακριβώς στη Γέφυρα Περαιβού στην Άνω Τούμπα, όπου η πρόσβαση είναι πολύ εύκολη είτε με συγκοινωνία είτε με αυτοκίνητο (σημείο συνάντησης: https://goo.gl/T3M2s1).


Θα περπατήσουμε αρχικά μέσα σε καταπράσινο δάσος, όπου θα ανακαλύψουμε μαζί τη μοναδική ομορφιά του αναδεικνύοντας για μία ακόμη φορά το περιαστικό δάσος του Σέιχ Σου!


Θα φτάσουμε σε “πλάτωμα” του δάσους, όπου θα πραγματοποιήσουμε το πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης!


Θα έχουμε την ευκαιρία να χαρούμε για μία ακόμη φορά το πανέμορφο δάσος της Θεσσαλονίκης, βελτιώνοντας ταυτόχρονα τη φυσική μας κατάσταση!


Η δραστηριότητα απευθύνεται στους περισσότερους και προσαρμόζεται ανάλογα με το επίπεδο του κάθε ασκούμενου.


Επιστροφή στη Γέφυρα Περαιβού ως τις 14.30.


Σχετικά με την Κυκλική Προπόνηση


Κυκλική προπόνηση, που βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και αυξάνει το μεταβολισμό! Μία μέθοδος που αναπτύχθηκε από τους Άγγλους γυμναστές Morgan & Adamson το 1953 και στοχεύει στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας, της μυϊκής αντοχής και της ευλυγισίας.


Το πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης περιλαμβάνει:


• Ασκήσεις για τα πόδια
• Ασκήσεις για τους μυς του κορμού
• Ασκήσεις ενδυνάμωσης κοιλιακών μυών
• Ασκήσεις ενδυνάμωσης ραχιαίων μυών
• Σύνθετες ασκήσεις
• Ασκήσεις αεροβικής μορφής


Πληροφορίες Συμμετοχής / άτομο


• 9€ συμπεριλαμβανομένου ΦΠΑ


Στην τιμή συμπεριλαμβάνεται:


• Πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης και συνοδεία στο δάσος από απόφοιτο ΤΕΦΑΑ και Personal Trainer του γραφείου εναλλακτικού τουρισμού Green Oliver
• Μικροόργανα εκγύμνασης
• Οργάνωση και συντονισμός από την Green Oliver
• ΦΠΑ


Οι ενδιαφερόμενοι πρέπει να δηλώσουν τη συμμετοχή τους συμπληρώνοντας τα στοιχεία τους παρακάτω στη φόρμα ή στέλνοντας ονοματεπώνυμο, e-mail και κινητό τηλέφωνο με e-mail στο [email protected], με μήνυμα στη σελίδα Green Oliver ή καθημερινές 10.00 – 18.00 στα τηλέφωνα 6977 212892 και 2310 283534, ώστε να γίνει η κράτηση θέσης, που επιβεβαιώνεται με την κατάθεση 9€.


Επιστροφές χρημάτων για τη δραστηριότητα γίνονται μέχρι και 5 Οκτωβρίου 2021. Από 5 Οκτωβρίου και έπειτα δε γίνεται καμία επιστροφή χρημάτων λόγω των προγραμματισμένων εξόδων της δραστηριότητας.


Τρόποι Πληρωμής εδώ


Στην κατάθεση μη ξεχάσετε να σημειώσετε το ονοματεπώνυμό σας και τη δραστηριότητα που συμμετέχετε, ενώ φροντίστε εκ των προτέρων να έχετε κλείσει τη θέση σας.


Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι εξαντλήσεως των θέσεων – Περιορισμένος αριθμός συμμετεχόντων.


Απαραίτητα για τη Δραστηριότητα


1. Αθλητικά παπούτσια
2. Κολάν, φόρμα, ρούχα από ύφασμα που στεγνώνει γρήγορα, t-shirt, αντιανεμικό, ελαφρύ μπουφάν, φούτερ κλπ
3. Αλλαξιά ρούχων
4. Μικρό σακίδιο πλάτης για τα προσωπικά σας αντικείμενα
5. Νερό
6. Σνακ
7. Πετσέτα
8. Αντισηπτικό χεριών


Σημείωση: Η δραστηριότητα θα πραγματοποιηθεί τηρώντας όλα τα μέτρα προσωπικής προστασίας και τους κανόνες υγιεινής, όπως ορίζει η πολιτεία. Οι συμμετέχοντες αποδέχονται όλους τους όρους συμμετοχής του διοργανωτή, όπως αναφέρονται στην ιστοσελίδα www.greenoliver.gr αναλυτικά.

ΦΟΡΜΑ
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ